Gönn dir eine bewusste Pause vom Alltag. Bei Yoga Nidra führt dich Aline Schritt für Schritt durch eine wohltuende Tiefenentspannung. Du liegst bequem, darfst loslassen und einfach zur Ruhe kommen. Ideal, um im November neue Energie zu tanken – ganz ohne Vorkenntnisse.

Hinlegen, zuhören und abschalten. Beim Soundbath mit Ludek laden dich die Klänge verschiedener Instrumente dazu ein, zur Ruhe zu kommen und den Alltag für eine Weile hinter dir zu lassen. Ein besonderes Klangerlebnis zum Entspannen und Auftanken.

Eine Stunde, die ganz dir gehört. Mit sanften Atemübungen, einer geführten Fantasiereise zu deinem inneren Kraftort und einem kleinen Dankbarkeitsritual begleitet dich Tini dabei, bewusst innezuhalten, Gedanken loszulassen und deine persönlichen Stärken wieder wahrzunehmen. Ohne Leistungsdruck und ohne Vorkenntnisse.